![Termometro e sole](https://live.comune.venezia.it/sites/live.comune.venezia.it/files/styles/img_article/public/field/image/caldo1.jpg?itok=l9jFjQUa)
La Protezione civile del Comune di Venezia, sulla base dei dati rilevati dall'Arpav - Centro meteorologico di Teolo - informa che domani, giovedì 3 agosto, le temperature, già molto sopra la media oggi, sono previste in ulteriore lieve aumento. Il disagio sarà intenso ovunque e la qualità dell'aria buona/discreta.
Venerdì 4 e sabato 5 agosto ancora disagio fisico in prevalenza intenso e qualità dell'aria buona/discreta su tutta la Regione.
Sono presenti le condizioni caratterizzanti l’ondata di calore.
La Protezione civile raccomanda pertanto di seguire i seguenti consigli per difendersi da questo fenomeno potenzialmente rischioso per la salute, soprattutto per la popolazione anziana e vulnerabile.
COME DIFENDERSI DAL CALDO
- Chiudete le imposte qualora siano esposte al sole; tenete inoltre chiuse le finestre per tutto il tempo in cui la temperatura esterna è più alta della temperatura interna al vostro appartamento
- Aprite le finestre al mattino presto, la sera tardi e durante la notte per far entrare aria fresca
- Dormite e soggiornate nelle stanze più fresche
- In assenza di aria condizionata a casa vostra, passate almeno 3 ore al giorno in un ambiente condizionato a casa di familiari o amici; in alternativa, frequentate i luoghi climatizzati vicini alla vostra abitazione, dai centri commerciali ai centri pubblici climatizzati attivati nella vostra o nelle altre Municipalità
BERE TANTA ACQUA
- Ogni persona deve sapere quanto beve ogni giorno.
- Bevete frequentemente e in abbondanza: circa 2 litri al giorno anche in assenza di sete!
PROVATE A FARE COSÌ
1. Il metodo della bottiglia
- Tenete una bottiglia d’acqua da 1 litro in frigorifero; ogni volta che volete bere, riempite il bicchiere per metà di acqua da frigorifero e per metà di altre bevande (succo di frutta o altro);
- quando sarà finito il litro di acqua del frigorifero, avrete bevuto circa 2 litri, che è la quantità di liquidi necessaria per una giornata di gran caldo.
- Alla sera, riempite di nuovo la bottiglia da tenere in frigo per il giorno dopo.
2. Il metodo dell’orologio dell’acqua
- Utilizzate un bicchiere o una tazza di dimensione conosciuta, da usare come unità di misura fate il conto di quanti bicchieri o tazze si devono bere nella giornata per arrivare a 2 litri
- individuate orari fissi in cui bere (ad esempio una tazza da 200 cc. ogni 2 ore)
ALTRI CONSIGLI
- Controllate le urine: se sono scure dovete bere di più
- Preferite cibi ricchi d’acqua: frutta (angurie, meloni, uva, ecc.) e verdure crude (pomodori, insalata, ecc.)
- Non bevete alcolici e bevande ad elevato contenuto di caffeina
- Diluite con acqua fresca le bevande troppo zuccherate
- Nel corso della giornata fate regolarmente docce o bagni freschi senza asciugarvi e bagnate viso e braccia spesso con acqua fresca
- Cercate di uscire al mattino presto o la sera, evitando quindi di uscire nelle ore più calde, dalle 11 alle 18
- Se dovete uscire, usate vestiti leggeri (tessuti naturali come cotone o lino), ampi, meglio se di colore chiaro e un cappello
- Evitate attività esterne faticose nelle ore più calde
Il Servizio Comunale di Protezione Civile (tel. 0412746800) è a disposizione per ogni eventuale chiarimento.
Per saperne di più: http://www.comune.venezia.it/it/protezionecivile
Venezia, 2 agosto 2017